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来源:http://www.yzylt.cn日期:2019-05-16

  肝火旺,也就是肝气旺盛。饮食不规律、睡眠不足甚至心情积郁都会导致肝火旺。很多人认为肝火旺只是普通的上火,其实肝火旺会很多种症状表现,如果肝火旺,大家要通过适当的方式降肝火。

  肝火旺的症状:

  

  1.肝火上炎:肝脏阳气抗盛,导致气火往上冲,容易头面发热,表现为头晕头胀、头热面红、目赤舌红,脾气暴躁等。

  2.肝火眩晕:肝火旺者体内缺水,导致肾水亏少,由于肝胆上火引起晕眩症状。表现为头晕头痛、口苦面红、舌头红等。

  3.肝火上舌:肝火旺使舌头泛红,舌苔变黄,伴有口苦咽干,小便黄赤,大便干燥等表现,严重的会引起舌头出血或舌肿木硬。

  4.肝火耳聋耳鸣:肝火上攻使耳朵受损武汉代孕s:这几个让你“不得劲”的症状,都是,表现为耳鸣如钟,耳朵胀痛,伴有口苦咽干、面红舌红等症状。肝肾同源,而肾开窍于耳,会有耳聋的症状。

  5.肝火不得卧:忧思、恼怒过度引发肝火旺,使人神不守舍,表现为夜晚难以入睡,频繁失眠等。

  

  6.肝火月经先期:肝火旺使女性月经失常,即月经提前、经量时多时少、经期延长等,使经血有淤块,乳房和小腹有胀痛感,容易烦躁暴怒等。

  7.肝热恶阻:孕妇若肝火旺,容易引起呕吐、晕眩口苦等症状。

  8.肝火咳嗽:暴躁引起肝火旺,会呼吸困难、咳嗽气逆,表现为咳嗽时面红耳赤,常伴有肋痛、咽喉干燥等现象。

  9.肝火胃痛消瘦:肝火过旺伤胃,使胃部有灼热、疼痛感,引起口干口苦、烧心泛酸,甚至有呕血、便血等症状,还会使人食欲下降,变得武汉代孕s:这几个让你“不得劲”的症状,都是消瘦。

  生活中,该如何降肝火?

  

  1.心情舒畅。恼怒生气使肝脏气血不顺,加重肝火旺症状,所以要学会自我调节,面对压力、不顺,要学会心平气和,保持心情舒畅。

  2.规律作息。熬夜影响肝脏的修复更新,加重肝脏负担,所以要注意劳逸结合,早睡早起不熬夜,充足的睡眠能养肝护肝。

  3.中医治疗。肝火旺的人可以在专业中医师的帮助下进行针灸、拔罐、按摩推拿,或者用中药菊花来泡茶喝,都能有效的降肝火。

  4.运动。适当的运动可以促进血流循环,加速体内新陈代谢,帮助毒素的排出,减轻肝脏负担。

  5.注意饮食。肝火旺者不能吃辛辣、热气的食物,避免加重病情。要注意均衡饮食,多吃爽口的蔬菜水果,比如苹果、火龙果、苦瓜、黄瓜等,可以做些降火甜汤,比如冰糖雪梨、绿豆粥等。

  6.戒烟戒酒。吸烟喝酒会加重肝脏负担,使肝火更旺,所以要戒烟戒酒。

  肝火旺会引起身体不适,对人体造成伤害。生活中要保持好心情,养成良好的生活习惯,通过适当的武汉代孕s:这几个让你“不得劲”的症状,都是运动可以有效的降肝火。


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