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武汉代孕l:高血压患者能吃鸡蛋吗?一天吃几个
来源:http://www.yzylt.cn  日期:2019-05-16

  目前,高血压是一种最常见且发病率比较高的慢性疾病,同时,也是心脑血管疾病的危险因素,如果不加以控制,那么也是多种疾病的诱发因素之一。很多人都开始注意起饮食来,就像经常说的高血压患者不能吃鸡蛋,到底是怎么回事呢?

  对于高血压患者来说,最误解的就是鸡蛋中的蛋黄,说会有升高胆固醇的危险,进而还会升高血压,确实胆固醇含量比较高,每100个蛋黄中胆固醇含量为1510毫克。

  但是大家在关注胆固醇的同时,也不要忘了却忘了蛋黄里同样有卵磷脂。卵磷脂可以算是“血管清道夫”,它可以明显改善胆固醇和脂肪对血管的损害。

  还具有降低机体中“坏”胆固醇的含量,升高机体中“好”胆固醇的含量,还可以起到稳定血压的效果,尤其是鸡鸭等禽类的蛋黄中,所含卵磷脂比例在所有食物中是最高的,对我们身体健康大有益处。

  所以,高血压患者是可以吃鸡蛋的,除了吃鸡蛋可以稳定血液中的胆固醇,还有可以帮助机体代谢。

  蛋白质是每天*所需的营养成分,也是重要的组成部分之一,因此,每天补充蛋白质是我们非常需要的,鸡蛋就是一种很好的来源。

  鸡蛋中的蛋白含有大量的蛋白质,且都是优质蛋白,消化吸收率都很高,还含有丰富的脂肪酸以及矿物质成分,特别是铁、磷以及武汉代孕l:高血压患者能吃鸡蛋吗?一天吃几个维生素A、维生素D、维生素E,含量都比较丰富,所以,对于只吃蛋黄不吃蛋白的人群,不要再这么做了。

  那一天吃多少鸡蛋合适呢?

  医生建议我们,在其它食物,如奶类、豆制品、肉类以及鱼虾都正常摄入的情况下,每周不要吃超过 7个鸡蛋就是正常的标准了。

  对于人们生活当中所说的高血压患者能不能吃鸡蛋的问题,通过上面小知识相信朋友们都了解高血压病患者同样是可以吃鸡蛋的,并且鸡蛋当中的蛋黄对于稳定胆固醇还是有好处的。建议朋友们一天一个鸡蛋是最佳的量。


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